La sécurité
sociale obligatoire
des indépendants
Protection solaire
Ne pratiquez pas la "toast attitude" : en France, 80 000 nouveaux cas de cancer de la peau sont diagnostiqués chaque année.
Exposition au soleil : attention danger
Le danger des rayons ultraviolets
L'exposition aux rayons ultraviolets (UV) peut provoquer de graves dommages aux yeux (cataracte, atteinte de la rétine), un vieillissement prématuré de la peau (rides, tâches brunes), mais aussi des cancers de la peau. Les deux tiers des cancers de la peau sont en effet dus à une exposition excessive au soleil.
Un danger particulièrement important pour les enfants
Des études médicales montrent que l'exposition au soleil pendant l'enfance - en particulier de manière répétée et intensive - et les coups de soleil constituent des facteurs déterminants de la survenance d'un mélanome à l'âge adulte.
Un risque majoré par des facteurs individuels
Deux facteurs individuels renforcent le risque d'être atteint par un mélanome :
Les antécédents familiaux : le risque est multiplié par deux ou par trois si un parent du 1er degré (parents, enfants ou frères et soeurs) a eu un mélanome. Dans ce cas, il convient de bénéficier d'un suivi systématique et régulier par son médecin.
Le type de peau et le nombre de grains de beauté : les individus ne sont pas égaux entre eux face aux risques du soleil. Ainsi, les personnes à la peau claire, c'est-à-dire qui présentent une relative absence de pigmentation, sont exposés à des risques accrus vis-à-vis du soleil. Il faut donc moduler sa protection en fonction de la nature de sa peau (mesures de protection maximales pour les peaux les plus claires). La présence sur le corps de 50 grains de beauté ou plus (mesurant plus de 2 millimètres) multiplie le risque par quatre ou cinq le risque de cancer de la peau.
Comment profiter du soleil tout en se protégeant efficacement ?
Il suffit pour cela de prendre quelques précautions simples :
Eviter de s'exposer au soleil en milieu de journée
en France métropolitaine et en été, il faut éviter de s'exposer entre 12 et 16 heures, car c'est le moment où les UV sont le plus intenses et le plus dangereux . Un repère simple : c'est lorsque notre ombre est la plus courte qu'il faut être le plus prudent.
Rechercher l'ombre le plus possible
on profite aussi bien des activités de plein air ou d'un bonne sieste en recherchant l'ombre des arbres ou d'un parasol. Se couvrir avec des vêtements : ce sont eux qui protègent le mieux des UV. Utiliser également un chapeau à larges bords (protection du visage, des yeux, des oreilles et du cou), ainsi que des lunettes de soleil (norme CE, catégorie 3 ou 4, avec monture enveloppante).
Utiliser de la crème solaire haute protection
et renouveler régulièrement l'application : attention toutefois, la crème solaire est un complément, mais ne suffit pas comme protection. Pour être efficace, il faut : utiliser une crème présentant un indice de protection élevé (au minimum l'indice FPS 30), appliquer une couche suffisante, renouveler l'application au moins toutes les deux heures.
Une protection particulière pour les enfants
Une règle d'or à respecter : aucune exposition au soleil avant l'âge d'un an, car la peau et les yeux des bébés sont encore extrêmement fragiles. Après un an, tee-shirt, chapeau, lunettes de soleil et crème solaire indice 30 minimum sont indispensables à la plage et pour toutes les activités de plein air.
Jusqu'à la puberté la peau n'est pas armée pour se défendre contre les rayons UV : il faut donc limiter l'exposition des jeunes enfants au soleil.
Bronzage artificiel : attention danger !
Plusieurs études récentes démontrent que l'exposition aux UV artificiels amplifie le risque de développer un cancer de la peau, notamment en cas d'exposition dès l'adolescence. C'est pourquoi l'exposition à des fins esthétiques est fortement déconseillée.
La fréquence de la surveillance médicale de sa peau doit être évaluée avec son médecin, en fonction des facteurs de risques (voir ci-contre). Cette surveillance peut être assurée par un généraliste ou par un dermatologue.
Chacun doit également régulièrement observer ses grains de beauté. Toute lésion pigmentée qui se modifie doit constituer un signe d'alerte. On peut appliquer pour cela la règle "ABCDE" :
A - Asymétrie : la plupart des mélanomes sont de forme asymétrique (partie gauche différente de la partie droite).
B - Bords irréguliers : la plupart des mélanomes présentent des bords irréguliers.
C - Couleur non homogène : les mélanomes ont souvent plusieurs couleurs (rouge, marron, noir).
D - Diamètre : leur diamètre est en général supérieur à 6 mm.
E - Evolution : un grain de beauté qui change d'aspect, de taille, de couleur, qui devient rugueux.
Un ou plusieurs de ces signes doit conduire à une consultation médicale dans les plus brefs délais. De même l'apparition d'un "nouveau" grain de beauté, surtout après 40 ans.